الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي
عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
يعني في اليوم الواحد 8 حبات توست + 8 ملاعق عسل --- !!
وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
يعني في اليوم الواحد 8 حبات توست + 8 ملاعق عسل --- !!
اليوم التالي
أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر
باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن
هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة
السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام
السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام
لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات
كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي
كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي
0 علقوا على " رجيم التوست والعسل++افقدى 3 ك فى اسبوع "
-
يمنع تضمين روابط مباشرة في التعليق.
-
لمتابعة تعليقك حتى نرد عليك بالرجاء ضع اشارة على اعلامي.
-
اذا اعجبك الموضوع "
رجيم التوست والعسل++افقدى 3 ك فى اسبوع
" شارك على مواقع التواصل الاجتماعي.
محول الاكواد