للحفاظ على الشعر الدهنى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfM95csihzsU-Yj4jMrRLe0cQ3Pl0rHs9CDAUw4gEm0CiVS69yKoIWvJnYFwOmPmfUAtksrmYJ0xEfWfxHTO4lnyExX4a9__3hu1uPRjJwXRFZer4VNG1oWxKLHZL24VJGGNVML0PX-L_-/s1600/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1-%25D8%25B7%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2584-%25D9%2588%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%2589-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfM95csihzsU-Yj4jMrRLe0cQ3Pl0rHs9CDAUw4gEm0CiVS69yKoIWvJnYFwOmPmfUAtksrmYJ0xEfWfxHTO4lnyExX4a9__3hu1uPRjJwXRFZer4VNG1oWxKLHZL24VJGGNVML0PX-L_-/s320/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1-%25D8%25B7%25D9%2588%25D9%258A%25D9%2584-%25D9%2588%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%2589-3.jpg" width="320" /></a></span></div> <div class="cover-image"> <span style="font-size: large;"><span> الشعر الدهني ينشأ من زيادة نشاط الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر وتسمى أيضا الغدد الزهمية وهي المادة المسؤولة عن إمداد الشعر بالزيت</span></span><br /> <span style="font-size: large;"><span>يتم تزييت الشعر بواسطة مادة زيتية تفرزها الغدد الدهنية التي تصب محتوياتها في كيس الشعر عبر قناة تصل بينها وبين جذور الشعر ومن أهم المؤشرات على أن شعرك دهني إتساخه الدائم وتواجد القشرة بكثرة<strong> قشرة الشعر </strong>الدهني تكون لونها مصفر وملمسها شحمى</span></span></div> <span style="font-size: large;"><span>هل تعرف ما الذى يسبب الشعر الدهنى ؟ هناك الكثير من الأسباب. ويمكن أن يكون لأنك ولدت بفروة رأس دهنية أو قد يكون بسبب النظام الغذائي غير الطبيعية او تنتاول مواد غذائية دهنية  أو أقل من كمية المياه التى تشربها، وتناول حبوب منع الحمل الهرمونية وتناول المنشطات أو المسكنات قد تسبب دهنية الشعر</span></span><br /> <div class="advert"> <span style="font-size: large;"><span><strong> واليكم فى هذا المقال بعض النصائح للعناية بالشعر الدهنى ووصفات منزليه للعناية بالشعر الدهنى </strong></span></span></div> <div class="advert"> <span style="font-size: large;"><span> </span></span></div> <span style="font-size: large;"><span>1_ يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على <span style="color: #333333;">الفواكه </span>والخضار  بكمية جيدة و8-10 أكواب من الماء كل يوم.</span></span><br /> <h3> <span style="font-size: large;"><span> </span></span></h3> <span style="font-size: large;"><span>2_غسل الشعر بالشامبو بانتظام أمر ضروري لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع. ولكن في نفس الوقت عليك أن تكون حذرا من أن الشامبو لا يكون قاسية  وإلا فإنه سوف يجرف الزيوت الطبيعية التي هي بالتأكيد ليست مستحبه للشعر الدهنى عليك استخدام شامبو متوازن وخفيف وخاص بالشعر الدهني.</span></span><br /> <h3> <span style="font-size: large;"><span> </span></span></h3> <span style="font-size: large;"><span>3_أنت لا تحتاج إلى استخدام أي نوع من أنواع الزيت على شعرك إذا كان شعرك بالفعل دهني لان الزيوت تفرز من شعرك طبيعيا ومع ذلك يمكنك اسنخدام الزيت مره واحده فى الاسبوع</span></span><br /> <span style="font-size: large;"><span>زيت اللوز النقي هو الافضل للشعر الدهنى لأنه غير لزج  يمكنك تسخينه على نار غير مباشرة، ووضع 1 ملعقة صغيرة مع 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون ويستخدم على الشعر والاحتفاظ به لمدة 15 دقيقة مع تغطيته  بمنشفة دافئة ثم يشطف جيدا<a href="http://www.stylecraze.com/articles/oily-hair-care-tips/" rel="nofollow" target="_blank"><span class="imgshare_buttons"><br /><span class="imgshare_buttons_wrap wrapeshare"><br /></span></span></a></span></span><br /> <div class="clear"> <span style="font-size: large;"><span> </span></span></div> <span style="font-size: large;"><span>4_شطف  الشعر الدهني  ب 2-3 ملاعق من خل التفاح أو الخل الأبيض في كوب واحد من الماء.</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><span>5_الصبار او الالوفيرا واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للشعر الدهني  أخذ كوب من شامبو معتدل وإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من  هلام الألوفيرا وتخزينه في زجاجة في الثلاجة و يغسل الشعر بالشامبو كل يوم مع هذا الخليط للتخلص من التزيت</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><span>6_يمكنك استخدام الحناء للسيطرة على دهنية الشعر  الحناء تحافظ على الشعر وتجعله أكثر جفافا من المعتاد لا تستخدمى البيض أو عصير الليمون أو أي شيء على الحناء والحناء ايضا تم<strong>نع تساقط الشعر<a href="http://eltanmy.blogspot.com.eg/2016/05/10.html" rel="nofollow" target="_blank"></a></strong></span><br /><span> 7_بعد غسل الشعر بالشامبو شطف الشعر  بخليط الشاي الاخضر المخفف. الشاي يحتوي على حامض التانيك الذي يعمل كمادة قابضة، والحد من زيتية الشعر تغلي أوراق الشاي في كوب من الماء ويوضع الماء والشاي على فروة الرأس والشعر، ويترك لبعض الوقت ويشطف بالماء والشامبو.</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><span>8_النعناع يمكن ان  يستخدم لإزالة التشحم من الشعر. تغلي حفنة من أوراق النعناع في كأسين من الماء لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ووضعها على شعرك. النعناع له خصائص الدواء القابض الذى يزيل الزيوت الزائدة من الشعر</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><span>9_علاج آخر لإزالة التزيت الزائد من الشعر وهو استخدام صفار البيض. ليس فقط يزيل زيتية الشعر  ولكن أيضا يضفي لمعانا على الشعر اتخاذ  صفار بيضتان وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون  ثم ضعي الخليط على الشعر الرطب ويترك على الشعر الدهنى لمدة 5-7 دقائق ويشطف جيدا. للتخلص من التزيت لا بد من استخدام هذا الخليط على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><span>10_طريقة أخرى لإزالة التزيت من الشعر مع  صودا الخبز. ولكن ينبغي استخدامها  بشكل مخفف. صودا الخبز تحد من التشحم في الشعر.<span class="goog-text-highlight">مزيج ملاعقتين  إلى ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز في لتر من الماء. ووضعها </span>على الشعر وتترك لمدة عشرين دقيقة. ثم يغسل بالشامبو  كالمعتاد. هذا العلاج للشعر الدهني ويمكن أن يتم ثلاث مرات كل أسبوع.</span></span></div>

 الشعر الدهني ينشأ من زيادة نشاط الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر وتسمى أيضا الغدد الزهمية وهي المادة المسؤولة عن إمداد الشعر...

مُشاهدة المزيد

مسكن للآلام ومهدى للأعصاب ومقوى للقلب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU-BbvrPYOslryTOLrQVOpdZE-B0hhmovOWcVV7yDnlPih0O7pMTcOQEqDvYoO591NPiw3zO5G7V_dqgPrUwYphuReunPy_DlOlaBlcZNjefhY2kxu1ssHAxrPzLIixeig8VGGpVIeocc/s1600/download+%252814%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU-BbvrPYOslryTOLrQVOpdZE-B0hhmovOWcVV7yDnlPih0O7pMTcOQEqDvYoO591NPiw3zO5G7V_dqgPrUwYphuReunPy_DlOlaBlcZNjefhY2kxu1ssHAxrPzLIixeig8VGGpVIeocc/s1600/download+%252814%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> البردقوش من أكثر الأعشاب المنسية ولا تتذكرها المرأة لتوظيفها لخدمة صحتها ، </div> <div style="text-align: center;"> لنبات البردقوش فوائد صحية عديدة لجسم الانسان ، الذي يمكن الاستفادة منه عن طريق اضافة الماء المغلي الى ملعقة منه ثم تغطيته لمدة 10 دقائق وشربه دافئاً </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - استنشقي دخان المغلي منه لتشعرين بالهدوء والنوم سريعاً .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهاب ، لذا فهو مفيد في علاج التهابات المفاصل أو الالتهابات الناتجة عن الاصابة بالأنفلوانزا .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - مسكّن قوي لأي ألم في الجسم ، خاصة آلام الطمث .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - له قدرة على خفض ضغط الدم المرتفع .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يساعد على رفع مناعة الجسم لاحتوائه على ڤيتامين C .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحمي العين من خطر الاصابة بأمراض العيون المصحوبة بالتقدم في العمر لاحتوائه على ڤيتامين A .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يمد البردقوش الجسم بكثير من المعادن والفيتامينات المهمة له مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - مقوي للعظام ولعضلة القلب ويحمي من الاصابة بتصلب الشرايين . </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يعالج السعال وأمراض الربو .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يعمل البردقوش على تسهيل عملية الهضم وبذلك فهو علاج جيد لمرضى القولون.</div> </div>

البردقوش من أكثر الأعشاب المنسية ولا تتذكرها المرأة لتوظيفها لخدمة صحتها ،  لنبات البردقوش فوائد صحية عديدة لجسم الانسان ، الذ...

مُشاهدة المزيد

تعرفي علي فؤائد البردقوش

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJyvDirlaVpIs99AH_LXTBYUuvUQzifhvk_93A7oXOk25CcPOwis4HUlFF_XCzviBhFdCr_HZkx6uVvHfKQnpAZl-eC0Uh7ZVNXGqkZeITFXoWsfR9iBL2eZR1217XvryVWIgBRXOpuao/s1600/images+%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJyvDirlaVpIs99AH_LXTBYUuvUQzifhvk_93A7oXOk25CcPOwis4HUlFF_XCzviBhFdCr_HZkx6uVvHfKQnpAZl-eC0Uh7ZVNXGqkZeITFXoWsfR9iBL2eZR1217XvryVWIgBRXOpuao/s1600/images+%25283%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> نبات البردقوش فيه فوائد للصحة والشعر والبشرة وذلك بإضافة الماء المغلي إلى أوراقه وتغطيته لمدة 10 دقائق وشربه ساخناً، حيث ان وظيفته لا تنحصر على في قدرته على إضافة طعم لذيذ للطعام كما يتصور الكثيرين.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> البردقوش له فوائد عديدة منها:</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يساعد البردقوش على استرخاء عضلات الجسم، وازالة الشد العضلي </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحتوي على نسبة عالية من المضادات الحيوية التي تساعد على التخلص من الالتهابات في أي مكان بالجسم </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يساعد على النوم الهادئ والاسترخاء ، وذلك بشرب المغلي منه</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - مسكن قوي للصداع ولأي ألام في الجسم </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - خافض قوي لضغط الدم المرتفع</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يرفع من كفاءة المناعة للجسم نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من ڤيتامين C </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحمي القرنية من خطر الاصابة بالأمراض لاحتوائه على ڤيتامين A</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - ضروري للصحة العامة لاحتوائه على الحديد والكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - مقوي للقلب ويحمي الشرايين من خطر الاصابة بتصلب الشرايين</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يخفف آلام الطمث</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يعالج السعال وأمراض الربو وجميع الأمراض الصدرية </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يسهل من عملية الهضم وبالتالي من عمليات الأيض وبالتالي يساعد على خفض الوزن</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - مريح للقولون ، وعلاج مناسب لمرضى القولون العصبي.</div> </div>

نبات البردقوش فيه فوائد للصحة والشعر والبشرة وذلك بإضافة الماء المغلي إلى أوراقه وتغطيته لمدة 10 دقائق وشربه ساخناً، حيث ان وظيف...

مُشاهدة المزيد

الزنجبيل قاهر الأمراض يعالج السرطان والصداع والتوتر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2KOQ9RJwe1c6GoABOumWmi8iXjyqDZ4EqunmQkva6zruEy8nC6yakLF2LRIVMMSI8J7E8ilm5qTSgF6MqRsPwlVRDIlLtp6PYkEYEwYomfr-351bBKkRc-vQdtmDUL5Zd_kABFizje2U/s1600/download+%252813%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2KOQ9RJwe1c6GoABOumWmi8iXjyqDZ4EqunmQkva6zruEy8nC6yakLF2LRIVMMSI8J7E8ilm5qTSgF6MqRsPwlVRDIlLtp6PYkEYEwYomfr-351bBKkRc-vQdtmDUL5Zd_kABFizje2U/s1600/download+%252813%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> الزنجبيل عشبة مفيدة جدا للإنسان وتساعده فى التغلب على كثير من الأمراض أشهرها الصداع.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> وأضاف "عاطف" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد": أن الزنجبيل مفيد جدا خاصة إذا تم تناوله بكميات متوسطة، أما بالنسبة للحوامل فعليهن اللجوء إلى استشارة الطبيب قبل تناوله، موضحا أن فوائد الزنجبيل لا حصر لها، لكن هناك مجموعة من الاستخدامات العلاجية لأمراض يتعرض معظمنا للإصابة بها، منها:</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> -يطرد السموم.</div> <div style="text-align: center;"> -يهدئ آلام العضلات.</div> <div style="text-align: center;"> -يعالج آلام الأعصاب.</div> <div style="text-align: center;"> -يقضى على الصداع.</div> <div style="text-align: center;"> - يقضى على الألم والوهن.</div> <div style="text-align: center;"> - يقلل التوتر والقلق.</div> <div style="text-align: center;"> - يقوى المناعة.</div> <div style="text-align: center;"> -يحمى من السرطان.</div> <div style="text-align: center;"> - مفيد لصحة عدد كبير من أجهزة جسم الإنسان الداخلية.</div> <div style="text-align: center;"> -توسع الأوعية الدموية.</div> <div style="text-align: center;"> - بحة الصوت.</div> <div style="text-align: center;"> - نزلات البرد.</div> <div style="text-align: center;"> - المغص.</div> <div style="text-align: center;"> - عسر الهضم.</div> <div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> </div>

الزنجبيل عشبة مفيدة جدا للإنسان وتساعده فى التغلب على كثير من الأمراض أشهرها الصداع. وأضاف "عاطف" فى تصريحات خاصة ...

مُشاهدة المزيد

الكرفس لعلاج الدمامل والجروح والتهاب اللوزتين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiIdjt4QIvhIv4CWNIsZHyjpdHlSl7bpNVcWOXRcjlrJQwSF829sTv5dzu9WwSbXj5CfDn7-mq8vl5Au064tw1tJuRKPpnhTbfaNFRMf2WtOTv4lrP4oS1qr50mgDjClkW_zD5jpdioHU/s1600/download+%252812%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiIdjt4QIvhIv4CWNIsZHyjpdHlSl7bpNVcWOXRcjlrJQwSF829sTv5dzu9WwSbXj5CfDn7-mq8vl5Au064tw1tJuRKPpnhTbfaNFRMf2WtOTv4lrP4oS1qr50mgDjClkW_zD5jpdioHU/s1600/download+%252812%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> يعتبر الكرفس من الأعشاب القديمة التي ثبت أنه زرع منذ ما يزيد على 3000 سنة لا سيما في مصر، وقد عرف في الصين في القرن الخامس قبل الميلاد.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> ويحتوي الكرفس بالكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والحديد والمنجنيز واليود، كذلك يحتوي على مواد هلامية وكربوهيدراتية، مواد مدرة للبول وعناصر ومركبات مهدئة.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> ويعتبر الكرفس من الخضراوات التي تؤكل طازجة مع السلطات أو مع الحساء وهو يمد الجسم بما يلزم لتغذيته وتقويته وتنشيفه وكذلك يعتبر هاضما للطعام كما يعتبر أيضا مدرا للبول ولبناء الخلايا ومضادا لعفونة الأمعاء.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> ويساعد الكرفس على الهضم ويفيد لحالات الأرق وأمراض الصدر، ويعتبر مزيلا للسمنة, ويزيل الانقباض النفسي كما يستفاد من عصير الكرفس لعلاج الزكام، والسعال والتهاب المفاصل وضيق النفس والبحة.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أما مغلي الكرفس فإنه يفيد علاج نوبات الإغماء ويكون ذلك بغلي حوالي30 جم أوراق في لتر ماء بحيث يشرب منه200 سم عصير ثلاث مرات يوميا، ويمكن استخراج مستخلص المغلي في الغرغرة لعلاج التهابات اللوزتين وعلاج تقرحات الفم أو بحة الصوت كذلك يتم استعماله من الخارج لعلاج الدمامل والجروح وتشققات الجلد والتهابات المفاصل ويتم غسيل الجروح بعصير أوراق الكرفس، وبوضع كمادات على الجروح أو الدمامل.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> ويتم عمل الكمادات بغلي حوالي250 جم من العروق في لتر ماء لمدة دقيقة ويترك المحلول ليبرد( فاتر) ثم يغمر الجزء المصاب في المحلول الفاتر لمدة 10 دقائق ويكرر ذلك 3 مرات يوميا بحيث يتم تعريضها للهواء في كل مرة.</div> </div>

يعتبر الكرفس من الأعشاب القديمة التي ثبت أنه زرع منذ ما يزيد على 3000 سنة لا سيما في مصر، وقد عرف في الصين في القرن الخامس قبل الم...

مُشاهدة المزيد

البقدونس يخلصك من احتباس البول

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div id="posts"> <div align="center"> <div class="page" style="background: rgb(255, 255, 255); margin: 0px auto; padding: 0px; text-align: right; width: 949.6px;"> <div style="padding: 0px;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZtOM1muHfo51cJ0nNcW7M8guB7u7Y53puwTc9be62fkK0uIQ9Zp5hy9TuAQyG5Eodj_uWd_ecFxjJ9stGt6JqRNp2FpnT6GJ-eSdjtYK6xfYRf8HE-V_UKhXb6Qf6IxC0r8BD_fbsqUw/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZtOM1muHfo51cJ0nNcW7M8guB7u7Y53puwTc9be62fkK0uIQ9Zp5hy9TuAQyG5Eodj_uWd_ecFxjJ9stGt6JqRNp2FpnT6GJ-eSdjtYK6xfYRf8HE-V_UKhXb6Qf6IxC0r8BD_fbsqUw/s1600/images+%25281%2529.jpg" /></a></div> <div id="edit133516" style="color: #c60aa0; padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <br /></div> <div id="edit133516" style="color: #c60aa0; padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <br /></div> <div id="edit133516" style="color: #c60aa0; padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <br /></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px;"> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">يعاني البعض من الإصابة بالاحتباس في البول، وهو عدم قدرة الإنسان علي خروج البول عند الحاة ، </span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">تناول البقدونش والإكثار من وضعه في السلاطات لأصحاب هذا المرض لانه يساعد علي معالجة مشكلة احتباس السوائل لقدرته علي منع أنسجة الجسم من امتصاص الملح.</span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;"><br /></span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">ومن فوائد البقدونس:</span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">1-مفيد لأصحاب أمراض الكلي</span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">2-يساعد علي التخسيس</span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">3- مفيد لأصحاب مرضي القلب</span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">4-يعطي بشرة نضرة</span></div> <div id="edit133516" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0;">5-يحمي من نمو السرطان</span></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

يعاني البعض من الإصابة بالاحتباس في البول، وهو عدم قدرة الإنسان علي خروج البول عند الحاة ،  تناول البقدونش والإكثار من وضعه...

مُشاهدة المزيد

فوائد قشر الرمان الصحية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYqwpPrUiJyAZXW8BMSpYcznlbAkSZXZLJan9YZy1r-HQWIdKhDlPGj-1C1ehQ5GAU7dOM8TTCLbxgAqAO6Cqaq6_rXIxifThOLCDAnvG3b669SIfxPy6AWAkDQ1Bd4gqPt0HCnU-B9GY/s1600/download+%252811%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYqwpPrUiJyAZXW8BMSpYcznlbAkSZXZLJan9YZy1r-HQWIdKhDlPGj-1C1ehQ5GAU7dOM8TTCLbxgAqAO6Cqaq6_rXIxifThOLCDAnvG3b669SIfxPy6AWAkDQ1Bd4gqPt0HCnU-B9GY/s1600/download+%252811%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> يتحدث دائماً خبراء التغذية عن فوائد ثمرة الرمان ، </div> <div style="text-align: center;"> يتحدث عن فوائد الرمان قائلاً : ان المواد الغذائية الموجودة في قشر الرمان اعلى من الثمرة لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - إن تجفيف قشر الرمان وطحنه ثم اضافة عسل النحل حتى يصبح كالعجينة وعمل ماسك منه فإنه يساعد على علاج حب الشباب والبثور. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - بنفس الماسك السابق يعالج علامات التقدم في السن والتجاعيد.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - عمل ماسك منه يعمل على علاج جفاف البشرة وتنظيف البشرة .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - باذابته في الماء وتناوله يعمل على حماية الجسم من خطر الاصابة بأمراض القلب</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحمي البشرة من خطر الأشعة الفوق بنفسجية</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - باذابته مع الماء وإضافة عسل النحل يعالج تساقط الشعر ويخلص من قشرة الشعر </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - الغرغرة به أو بتناوله يعمل على علاج ألتهاب الحلق</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - شربه يساعد على كسب الجسم الطاقة </div> </div>

يتحدث دائماً خبراء التغذية عن فوائد ثمرة الرمان ،  يتحدث عن فوائد الرمان قائلاً : ان المواد الغذائية الموجودة في قشر الرمان اع...

مُشاهدة المزيد

الزبيب فعال لتنظيف الكبد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIErZl209H8Svngmv3pwdShUoICoGSs5VSG2YlFbG7W8diZKfF9TKlq00tFLw9eN-iUybYTwotObn8dwe3_85tz-6C2Mp3y4w96J2nNsqYWzfDgww-9wMQrQa8mJPOMsobK4gwOaETYI/s1600/download+%252810%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIErZl209H8Svngmv3pwdShUoICoGSs5VSG2YlFbG7W8diZKfF9TKlq00tFLw9eN-iUybYTwotObn8dwe3_85tz-6C2Mp3y4w96J2nNsqYWzfDgww-9wMQrQa8mJPOMsobK4gwOaETYI/s1600/download+%252810%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> الكبد من أهم أعضاء الجسم ، فهو يعمل على تخليص الجسم من السموم، وكذلك تحليل البروتينات الداخلة للجسم مما يحفظ للجسم سلامته.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> إن حالة الانسان الصحية تسوء عندما يتعرض الكبد لمشكلات صحية، وللحفاظ عليه لابد من مراعاته وعدم الضغط عليه بتناول الدهون المشبعة والبروتينات بشكل مبالغ فيه.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> مشروب الزبيب الذى يعمل على تنظيفه وتطهيره من المواد والعناصر الغذائية الضارة به. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - المكونات: </div> <div style="text-align: center;"> - كوب زبيب - كوبان ماء</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - الطريقة:</div> <div style="text-align: center;"> - يوضع الماء فى وعاء عميق على النار</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يضاف الزبيب ليغلي 15 دقيقة </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يترك الزبيب في الماء المغلي لليوم التالي</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يصفى ويشرب كوب منه كل صباح</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div>

الكبد من أهم أعضاء الجسم ، فهو يعمل على تخليص الجسم من السموم، وكذلك تحليل البروتينات الداخلة للجسم مما يحفظ للجسم سلامته. إن ...

مُشاهدة المزيد

تعرفي علي فؤائد السمسم للقلب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOtApn258vwVt_0BCP_4y7VCsFDGOQOEk9iMtORHq6y-GTTBzsOc7zyscKqdvRrYvk3Kf_OSIfQ2XXYorEaQqZpA4yzu41JAY62zpOfj32jGB3KdYQMCXPyWR8HFdBkqH-P1kRvAp8bE/s1600/download+%25289%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOtApn258vwVt_0BCP_4y7VCsFDGOQOEk9iMtORHq6y-GTTBzsOc7zyscKqdvRrYvk3Kf_OSIfQ2XXYorEaQqZpA4yzu41JAY62zpOfj32jGB3KdYQMCXPyWR8HFdBkqH-P1kRvAp8bE/s1600/download+%25289%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> إن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الدهون تبلغ 50 إلى 60%، والتي تتألف بصفة خاصة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تتمتع بفائدة كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أن السمسم يعد أيضاً منجماً للمعادن، حيث إنه غني بالزنك، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، والنحاس المهم لبناء الدم، فضلاً عن الحديد، والذي يمكن للجسم امتصاصه جيداً. </div> </div>

إن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الدهون تبلغ 50 إلى 60%، والتي تتألف بصفة خاصة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تتمتع بفائدة...

مُشاهدة المزيد

عسل النحل لعلاج التهابات اللوز والحلق

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b style="background-color: white; text-align: start;"><div id="posts"> <div align="center"> <div class="page" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0px auto; padding: 0px; text-align: right; width: 949.6px;"> <div style="padding: 0px;"> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px;"> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgalfJuwoPLmryJenCm-iJjMLeXtaaBqCSuqJX-glftBx_rIBp3ZivO0hy1P9NmOuy9PJSx49F6VwkIAYpfaDpjuzPXsyoBkjSc9AJVTMe8H4JFi4GFeNgWbLGaOObPvDWd8GPIZXm5omg/s1600/download+%25288%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgalfJuwoPLmryJenCm-iJjMLeXtaaBqCSuqJX-glftBx_rIBp3ZivO0hy1P9NmOuy9PJSx49F6VwkIAYpfaDpjuzPXsyoBkjSc9AJVTMe8H4JFi4GFeNgWbLGaOObPvDWd8GPIZXm5omg/s1600/download+%25288%2529.jpg" /></a></div> <div id="edit135790" style="color: #c60aa0; font-family: arial; padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <br /></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px;"> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;"><br /></span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">يشتكي الغالبية العظمى من الناس من التهابات اللوز خلال هذه الأيام، وانتشار مرض الأنفلونزا، </span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">لا يوجد أفضل من عسل النحل لعلاج التهابات اللوز الحادة، ليقضي عليها بشكل أسرع ويمكن تناوله بعدة أشكال ومع العديد من الإضافات ليكسبه قدرة أكبر على علاج التهابات اللوز والحلق: </span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;"><br /></span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">- العسل الخام: </span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">- يضاف ملعقتان من عسل النحل الى كوب ماء دافئ ، مع شربه على الريق وقبل النوم مباشرة. </span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;"><br /></span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">- العسل والكركم:</span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">من مميزات الكركم أنه يعمل على القضاء على البكتيريا المتسببة في التهابات اللوز.</span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">- يخلط في كوب ملعقة عسل نحل، الى 1/2 ملعقة من الكركم حتى يصبح الخليط كالعجينة، ويتم تناولها 3 مرات يومياً. </span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;"><br /></span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">- العسل مع الليمون والزنجبيل:</span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">من مميزات الزنجبيل أنه قاتل للميكروبات والڤيروسات المتسببة في الإصابة بالالتهابات، إضافة الى أن الليمون يعتبر مضادا حيويا فعالا لغناه ربڤيتامين C.</span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;"><br /></span></div> <div id="edit135790" style="padding: 0px 0px 6px; text-align: center;"> <span style="color: #c60aa0; font-family: arial;">- يضاف الى كوب من شاي الزنجبيل الساخن عصير ليمونة و4 ملاعق من عسل النحل، ويقلب الخليط جيداً ويشرب 3 مرات في اليوم</span></div> </div> </div> </div> </div> </div> </b></div>

يشتكي الغالبية العظمى من الناس من التهابات اللوز خلال هذه الأيام، وانتشار مرض الأنفلونزا،  لا يوجد أفضل من عسل النحل لع...

مُشاهدة المزيد

اللبان الدكر علاج فعال للكثير من الأمراض

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQsDZFIvHvqFKOJhw0sIgAyBRFqSBjl1PCZoy2abyQmeGT_XGea7lSi8oaRnkfQwXt6R4XJ8ny9wmRgj-63-RB-nUgB5RgR-gen68oJh6j6d0561t0LQG4Xn7nVf67HKDF_hA4OxIgb5k/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQsDZFIvHvqFKOJhw0sIgAyBRFqSBjl1PCZoy2abyQmeGT_XGea7lSi8oaRnkfQwXt6R4XJ8ny9wmRgj-63-RB-nUgB5RgR-gen68oJh6j6d0561t0LQG4Xn7nVf67HKDF_hA4OxIgb5k/s1600/images.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> اللبان الدكر يستخدم لعلاج الربو، كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الصدر كالسعال ومفيد فى طرد البلغم، ويفيد أيضاً في حالات التهاب الحلق والحنجرة، كما يمكن استخدامه لإدرار الطمث.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> انه مفيد في تسكين ألم الأسنان،و يعالج النسيان ويعمل على تقوية الذاكرة.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> عن طريقة استعماله:</div> <div style="text-align: center;"> يؤخذ حوالي ملعقة من لبان الذكر وتوضع في ماء ساخن و تغطى و تترك طوال الليل، ثم فى الصباح يقلب ويشرب على الريق.</div> </div>

اللبان الدكر يستخدم لعلاج الربو، كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الصدر كالسعال ومفيد فى طرد البلغم، ويفيد أيضاً في حالات التهاب الحلق و...

مُشاهدة المزيد

تعرفي علي مشروبات مطهرة للمعده

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsXYBMe1bFIHRN9pvlnq0gqV5nP8umFEo3U38UUyzZaXqgR5nbk5db_735foNi9Ks4ZQU1FpoUho5N-2r_4hlNT7775zwvJFpxGkxGSjBGMJc64bMjrPCVhurzgK42K7hHR-DRAOJJ3cY/s1600/download+%25287%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsXYBMe1bFIHRN9pvlnq0gqV5nP8umFEo3U38UUyzZaXqgR5nbk5db_735foNi9Ks4ZQU1FpoUho5N-2r_4hlNT7775zwvJFpxGkxGSjBGMJc64bMjrPCVhurzgK42K7hHR-DRAOJJ3cY/s1600/download+%25287%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> تعد البشرة الباهتة من المشكلات التي يواجهها مشاكل بالجهاز الهضمي، فالبشرة تفرز ما بداخلها مثلها مثل الكبد والكليتين والأمعاء، أي الأعضاء المسئولة عن التخلص من السموم، فإذا ما أصيبت أي من هذه الأعضاء أو زادت كمية الطعام التي تدخل الجسم، فإن السموم تتراكم داخل الجسم.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> وحتى نحصل على بشرة مشرقة لابد من تنشيط الجهاز المسئول عن تخليصنا من السموم لمدة أسبوعين شهرياً، طوال ثلاثة أشهر، وذلك باستخدام مشروبات مطهرة للمعدة من الأعشاب. وإليك أهم هذه المشروبات :</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> -أخلطي 10 جرامات من ورق الترنجان مع 10 جرامات من الزيزفون، و15 جراماً من أوراق الجوز و20 جراماً من زهور البيلسان.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> -أنقعي 20 جراماً من هذا الخليط لمدة ربع ساعة في نصف لتر من الماء المغلي، ثم صفيه وأشربي منه فنجانين يومياً، أحدهما صباحاً على الريق.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - أخلطي 10 جرامات من الأذريون و20 جراماً من الخرشوف و20 جرام من الكشمشة السوداء و20 جراماً من أوراق الهندباء البرية.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> -أستخدمي 15 جراماً من الخليط السابق وأغليه في نصف لتر ماء لمدة 5 دقائق، ثم أتركيه منقوعاً 15 دقيقة وصفيه، أشربي فنجانين يومياً أحدهما على الريق صباحاً.</div> </div>

تعد البشرة الباهتة من المشكلات التي يواجهها مشاكل بالجهاز الهضمي، فالبشرة تفرز ما بداخلها مثلها مثل الكبد والكليتين والأمعاء، أي ا...

مُشاهدة المزيد

تعرفي علي فوائد بذور الشيا

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXCQBV4ogj9MnG2pzO9073jaFFrfZL2dMukc_dn7Ws5fy3twbKa3spUJI_p_YRd6Yqbp9h7tlkFeBr78ePv_N6suMrjUSPh-wWVGrcy-HmJPBJRNy2ykTDQDY3P1K7V0jWpoQCUBOKL6U/s1600/download+%25286%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXCQBV4ogj9MnG2pzO9073jaFFrfZL2dMukc_dn7Ws5fy3twbKa3spUJI_p_YRd6Yqbp9h7tlkFeBr78ePv_N6suMrjUSPh-wWVGrcy-HmJPBJRNy2ykTDQDY3P1K7V0jWpoQCUBOKL6U/s1600/download+%25286%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> تحتوي بذور الشيا على مضادات لللأكسدة والماغنسيوم والكالسيوم وأوميغا 3 والكربوهيدرات الصديقة والتي تحتوي على الألياف، أي أنها لا تحتاج إلى إفراز الأنسولين لامتصاصها، كما أنها تعد مصدراً جيداً للبروتين لاحتوائها على 14% من البروتينHigh Protein، لذا فهي مناسبة لهؤلاء الذين لا يتناولون الكثير من اللحوم، وكذلك تساهم بصورة كبيرة في تقليل الشهية.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> من ناحية أخري تناول بذور الشيا يساهم في الشعور بالامتلاء نتيجة تمددها وزيادة حجمها بالمعدة، </div> <div style="text-align: center;"> أن تناول بذور الشيا لا يتسبب في إنقاص الوزن ولا حرق الدهون، إلا أن نفس الدراسة أكدت فوائد الشيا للقلب.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> تناول الشيا كبديل عن الدقيق الأبيض في المخبوزات وليس فقط كمكمل غذائي، خاصةً أن طعمها جيد ويمكن خبز الكعك والخبز بها.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> فإن الجرعة المناسبة يجب ألا تقل عن 20 جراماً "أقل من ملعقتين صغيرتين" مرتين يومياً، حيت تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.</div> </div>

تحتوي بذور الشيا على مضادات لللأكسدة والماغنسيوم والكالسيوم وأوميغا 3 والكربوهيدرات الصديقة والتي تحتوي على الألياف، أي أنها لا ...

مُشاهدة المزيد

اعشاب لعلاج مرض النقرس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnVKomyi91Pe-pWR1bKWAh6S4OCUN52AkdmAwbr0-jG9s7ZPkk_KkPmCrP8Szv3YPE9qqqfg_fz90HcA1xO558Z2M3iKmO7H8DG0OcONiDBYeup1eTKW1C6wdIteI_Nl6-ifyYfUQj3ZA/s1600/download+%25285%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnVKomyi91Pe-pWR1bKWAh6S4OCUN52AkdmAwbr0-jG9s7ZPkk_KkPmCrP8Szv3YPE9qqqfg_fz90HcA1xO558Z2M3iKmO7H8DG0OcONiDBYeup1eTKW1C6wdIteI_Nl6-ifyYfUQj3ZA/s1600/download+%25285%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> يصاب البعض بمرض النقرس الذي يتسبب في المعاناة من آلام مبرحة في القدمين، </div> <div style="text-align: center;"> إن مرض النقرس عبارة عن مرض يصيب مفاصل القدم الأمامية ويتسبب في احداث صعوبة في تحريك القدم. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أن هناك أسبابًا تؤدى إلى الإصابة بالنقرس وهي: ارتفاع نسبة حمض البوريك، والعوامل الوراثية، وتناول بعض الأدوية التي تؤدي للإصابة بالمرض والإفراط في تناول اللحوم الحمراء، والسمنة المفرطة. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> علاج النقرس مكونة من الأعشاب الطبيعية، وهي: الكرفس، حيث إنه يساعد في خفض نسبة البوريك في الدم، وذلك عن طريق شرب نصف كوب من عصير الكرفس يومياً، وأيضًا العرق السوس، لاحتوائه على مضادات الاكسدة.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أن الكركم مفيد حينما تصاب قدم الإنسان بالآلام المبرحة لارتفاع نسبة البروستاجلاندين في الجسم، فيعمل الكركم على خفض وجودها، كما أنه ينشط الغدة الكظرية لافراز الكورتيزون الذي يخفف الالتهابات. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أن «الافوكادو» يعمل على تخفيض نسبة حمض اليوريك في الدم، وأيضا «الشوفان» لكونه مدراً للبول وبالتالي خفض مستوى اليوريك في الدم.</div> </div>

يصاب البعض بمرض النقرس الذي يتسبب في المعاناة من آلام مبرحة في القدمين،  إن مرض النقرس عبارة عن مرض يصيب مفاصل القدم الأمامية وي...

مُشاهدة المزيد

تعرفي علي فؤائد التوت

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQPb6Mu9iw1ONY9ZsbD1Z-AujRlk1Xl8bCm26MlBMpem6mOXzRfuPtEU1p1XWdqbTjmrB5rxfqNkZi8Q5vVbpMk01MQpqmBYACMKVyNKli2Mt2o6xNGbaa2YoHLDEovjT1Gzg2Z4EyEmo/s1600/download+%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQPb6Mu9iw1ONY9ZsbD1Z-AujRlk1Xl8bCm26MlBMpem6mOXzRfuPtEU1p1XWdqbTjmrB5rxfqNkZi8Q5vVbpMk01MQpqmBYACMKVyNKli2Mt2o6xNGbaa2YoHLDEovjT1Gzg2Z4EyEmo/s1600/download+%25284%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركزة بالعناصر الغذائية، </div> <div style="text-align: center;"> إن التوت يعمل علي تعزيز وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة كما أنه مفيد للمرأة الحامل، ومن فوائده:</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> *للبشرة </div> <div style="text-align: center;"> التوت يستخدم كماسك مفيد لصحة البشرة واليكي وصفة تحضير الماسك : يهرس التوت جيدا ويتم وضع التوت المهروس على البشرة مدة ثلث ساعة ثم يغسل بماء فاتر ثم يمسح بقعة قطن مبللة بماء الورد.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> ننصحك بإستخدام هذه الوصفة مرة كل اسبوع لتحصلين على بشرة صحية وصافية.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> *للشعر</div> <div style="text-align: center;"> تناول التوت يفيد فى تقوية الشعر ونموه وتغذيته، لان التوت يحتوى على الزنك والحديد والنحاس والكالسيوم والفسفور اى انه ملئ بالفيتامينات والمعادن المفيدة فى تغذية الشعر، كما يحتوى على "فيتامين أ" الذى يعمل على نمو الشعر.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> * للجسم</div> <div style="text-align: center;"> تنقسم فوائد التوت الى فوائد للصحة النفسية وفوائد للصحة الجسدية.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> -فوائد التوت للصحة النفسية: تخفيف حدة التوتر والقلق بالاضافة الى اضافة شعور بالطاقة والحيوية والنشاط.</div> <div style="text-align: center;"> -فوائد التوت للصحة الجسدية: تقوية الجهاز المناعي ، مفيد للجهاز التنفسي، مفيد فى علاج كسور العظام، يقى من مرض سرطان المرئ والمعدة، مفيد للجهاز الهضمي ولتجنب الامساك، يعمل على تنشيط الذاكرة، يعمل على تحسين نسبة الكولسترول بالدم، ومفيد لصحة القلب.</div> </div>

يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركزة بالعناصر الغذائية،  إن التوت يعمل علي تعزيز وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة كما أنه مف...

مُشاهدة المزيد

البندق يؤخر علامات الشيخوخة ويعالج تلف الشعر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiymJodpQsa1zqNIWmR0qE6ZLsLJIhNqNeANQRjQdp2ohPZ0SMI0mF_9hWLKz1hk1lmG2HOLPrreO8kW1ha4Mp5a840FyVHqu1qCpTyeeMratHedFt5M40vjVltvwCRp36QMrzOu6XuVDI/s1600/download+%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiymJodpQsa1zqNIWmR0qE6ZLsLJIhNqNeANQRjQdp2ohPZ0SMI0mF_9hWLKz1hk1lmG2HOLPrreO8kW1ha4Mp5a840FyVHqu1qCpTyeeMratHedFt5M40vjVltvwCRp36QMrzOu6XuVDI/s1600/download+%25283%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> البندق عنصر غذائي متكامل للجسم، حيث أنه يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة الانسان وللجمال .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> إنه يجب تناول 100 جرام من البندق بصفة يومية للتمتع بالصحة والجمال. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> فؤائد البندق:</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يعمل البندق على تأخير علامات الشيخوخة والتقدم في السن على الجلد كظهور الخطوط الدقيقة وترهل الجلد والتجاعيد والبقع والنمش </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يمنح البشرة النعومة والليونة والترطيب ويجعل الجلد ناعماً</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - 100 جرام من البندق يسد للجسم احتياجاته من ڤيتامين A, E , C </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - دهن الوجه والأجزاء الظاهرة من الجسم بزيت البندق ، يقي الجسم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالجسم </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يعالج تلف الشعر ويكسبه المظهر الصحي ، وذلك بطحن نصف كوب منه وإضافة بيضتين ومزجهما معاً وتدليك فروة الرأس بالخليط </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - تناول البندق للسيدات اللواتي يصبغن شعورهن يجعل الصبغة تبقى لفترة أطول </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحمي من تساقط الشعر </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يعطي احساساً بالشبع لذا فهو مفيد في حالات خفض الوزن </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحمي من خطر الاصابة بأمراض القلب </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الأمر الذي يجعله يحمي من هشاشة العظام </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - يتميز بوجود الالياف الطبيعية في تكوينه مما يجعله معالجاً للإمساك ، ومحسنناً لعملية الهضم </div> </div>

البندق عنصر غذائي متكامل للجسم، حيث أنه يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة الانسان وللجمال . إنه يجب تناول 100 جرام من الب...

مُشاهدة المزيد

تعرفي علي فؤائد الحرنكش

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfYfgJqq7nzXkN-QuWLhN5fhzxYWUug_5Mw4BDfz45cJUEhdfx7WUK-6zo-5oCyEyU3kYDjtZ1_WsbwUzskZiKj2rU5Xq4X6Hw4AZD8wk_Ok8r0jDhIRPWZKLU-PuNgi8mDzACWntqgvY/s1600/download+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfYfgJqq7nzXkN-QuWLhN5fhzxYWUug_5Mw4BDfz45cJUEhdfx7WUK-6zo-5oCyEyU3kYDjtZ1_WsbwUzskZiKj2rU5Xq4X6Hw4AZD8wk_Ok8r0jDhIRPWZKLU-PuNgi8mDzACWntqgvY/s1600/download+%25282%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> الحرنكش له فوائد عديدة لجسم الإنسان تقي من الاصابة ببعض الأمراض ، لافتاً الي انه غني بالكاروتين و فيتامين a , c ,b والالياف و الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والزنك و به مواد مضادة للأكسدة .</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> و من فوائد الحرنكش:</div> <div style="text-align: center;"> - مخفض للكوليسترول الضار . </div> <div style="text-align: center;"> - يحمى القلب و الشرايين . </div> <div style="text-align: center;"> - مخفض لضغط الدم المرتفع . </div> <div style="text-align: center;"> - يقوى العظام والاسنان . </div> <div style="text-align: center;"> - منشط ومنظم للتمثيل الغذائي . </div> <div style="text-align: center;"> - يحافظ على صحة العين . </div> <div style="text-align: center;"> - منظم لحركة الأمعاء و يعالج الإمساك . </div> <div style="text-align: center;"> - مناسب لمرضى الانيميا لغناه بفيتامين C الذى يضاعف امتصاص الحديد</div> </div>

الحرنكش له فوائد عديدة لجسم الإنسان تقي من الاصابة ببعض الأمراض ، لافتاً الي انه غني بالكاروتين و فيتامين a , c ,b والالياف و الحد...

مُشاهدة المزيد

الكركم يحميك من أخطر أمراض العصر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Agc56CV9RA5zFK1X-B8-Bgt7wvRKw59pHpHjxUjukCtZ8M8jaxCbxv82PBjSYhmuC2BwltKCyIWad3j_moWe5LfC81OZpdy5FvfZQ-rwqR4y2k2q7_aFU3u8t7yzsKUpjh6aTWqHhnc/s1600/download+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Agc56CV9RA5zFK1X-B8-Bgt7wvRKw59pHpHjxUjukCtZ8M8jaxCbxv82PBjSYhmuC2BwltKCyIWad3j_moWe5LfC81OZpdy5FvfZQ-rwqR4y2k2q7_aFU3u8t7yzsKUpjh6aTWqHhnc/s1600/download+%25281%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> كلنا نخشى الإصابة بأخطر امراض العصر لكن ما لا يعلمه الكثيرون ان هناك عشبة تساعدنا على حماية انفسنا من الأمراض الخطيرة، لكننا لا نستخدمها إلا فى أضيق الحدود ولا نعلم عنها شيئا وهى "الكركم".</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن الكركم له فوائد كثيرة جدا لصحة الإنسان ويحميه من الإصابة بامراض كثيرة وتقوية المناعة".</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> الأبحاث العلمية حتى الآن لم تذكر آثار جانبية ضارة للكركم إلا إذا كان المريض يتناول أدوية تزيد من احتمالات النزيف كالإسبرين والبلافيكس، مشيرا إلى أن الكركم يساعد الإنسان فى الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة، هى:</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - السرطان </div> <div style="text-align: center;"> - أمراض الأعصاب </div> <div style="text-align: center;"> - الاكتئاب</div> <div style="text-align: center;"> - السكر </div> <div style="text-align: center;"> - السمنة </div> <div style="text-align: center;"> - الذئبة</div> <div style="text-align: center;"> - تصلب الشرايين</div> <div style="text-align: center;"> - الزهايمر</div> <div style="text-align: center;"> - تليف الكبد</div> <div style="text-align: center;"> - بعض أمراض الفم</div> </div>

كلنا نخشى الإصابة بأخطر امراض العصر لكن ما لا يعلمه الكثيرون ان هناك عشبة تساعدنا على حماية انفسنا من الأمراض الخطيرة، لكننا لا نس...

مُشاهدة المزيد

فؤائد الكراث للجسم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhexNfDTow2kaQCYylUbuH8hO4Oq8tS_9gdwiUTn__uU7_5LwvOiyM4cLv7JTTYcvMkWs2-TUr_FPHvSsfd1FEP3szDWErpCNWQhVQzD2u4HbVLOmxZrG6zVv2QYGcZFK506bnBNFQbb88/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhexNfDTow2kaQCYylUbuH8hO4Oq8tS_9gdwiUTn__uU7_5LwvOiyM4cLv7JTTYcvMkWs2-TUr_FPHvSsfd1FEP3szDWErpCNWQhVQzD2u4HbVLOmxZrG6zVv2QYGcZFK506bnBNFQbb88/s1600/download.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> الكراث يتمتع بفوائد صحية جمة، حيث أنه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> أن 100 جرام من الكراث تحتوي على 24 سعراً حرارياً فقط، كما أن الكراث غني بالفيتامينات، مثل: "ب1" و "ب6" و "ج" و "ه"، والمعادن، مثل البوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى حمض الفوليك، الذي يتمتع بأهمية كبيرة لعمليات النمو في الجسم. </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> ويشتمل الكراث على مركب "الأليسين" المسؤول عن مذاقه ورائحته النفاذة، ويتمتع هذا المركب الكبريتي بتأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة، مما يحمي الجسم مما يعرف بالجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم. </div> </div>

الكراث يتمتع بفوائد صحية جمة، حيث أنه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن. أن 100 جرام من الكراث تحتوي على 24 سعر...

مُشاهدة المزيد

تعرفي علي فؤائد اللب الابيض

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh0PhoeK2M6dYXikWrckkShhzLd_m1z2OnODOuM4jkElLp93R8j4GeL5lPd9YOV9ikekFmcp09caYr6kYKzeG0YJuNHrCSwQSaQM79OBEBbe_wS1Iv_GxdNdyT_1oIiYlfCXgqOnoiUrs/s1600/images+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh0PhoeK2M6dYXikWrckkShhzLd_m1z2OnODOuM4jkElLp93R8j4GeL5lPd9YOV9ikekFmcp09caYr6kYKzeG0YJuNHrCSwQSaQM79OBEBbe_wS1Iv_GxdNdyT_1oIiYlfCXgqOnoiUrs/s1600/images+%25282%2529.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> يعتبر الكثيرين أن اللب الأبيض مجرد أكل للتسلية في حين أنه يحتوي على عناصر غذائية هامة.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> فوائد اللب الأبيض الصحية للجسم، وهى كالتالى:</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> - غني بعنصر الأوميجا3 الذي يحمي من لإصابة بتجاعيد البشرة وظهور الخطوط الدقيقة </div> <div style="text-align: center;"> - مفيد للعظام والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من ڤيتامين C </div> <div style="text-align: center;"> - يعالج الأنيميا لغناه بالحديد والزنك والفسفور وڤيتامين B </div> <div style="text-align: center;"> - غني بالألياف الطبيعية مما يجعله مريحاً للقولون </div> <div style="text-align: center;"> - اللب الأبيض متهم دائماً بقدرته على زيادة الوزن في حين أنه لا يحتوي على الدهون الثلاثية، بل يحتوي على احماض دهنية غير مشبعة</div> <div style="text-align: center;"> - ينظم مستوى ضغط الدم في حدوده الطبيعية </div> <div style="text-align: center;"> - يحمي من خطر الاصابة بالأمراض القلبية </div> <div style="text-align: center;"> - مرطب للبشرة ويمنحها النضارة </div> <div style="text-align: center;"> - مقوي للشعر ويمنع تساقطه </div> <div style="text-align: center;"> - يمنح الطاقة للجسم</div> <div style="text-align: center;"> يقلل من فرص الاصابة بالاكتئاب ويزيل القلق والاحساس بالتوتر</div> </div>

يعتبر الكثيرين أن اللب الأبيض مجرد أكل للتسلية في حين أنه يحتوي على عناصر غذائية هامة. فوائد اللب الأبيض الصحية للجسم، وهى ك...

مُشاهدة المزيد