تعرفي علي فؤائد اللب الابيض

يعتبر الكثيرين أن اللب الأبيض مجرد أكل للتسلية في حين أنه يحتوي على عناصر غذائية هامة.

فوائد اللب الأبيض الصحية للجسم، وهى كالتالى:

- غني بعنصر الأوميجا3 الذي يحمي من لإصابة بتجاعيد البشرة وظهور الخطوط الدقيقة 

- مفيد للعظام والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من ڤيتامين C 

- يعالج الأنيميا لغناه بالحديد والزنك والفسفور وڤيتامين B 

- غني بالألياف الطبيعية مما يجعله مريحاً للقولون 

- اللب الأبيض متهم دائماً بقدرته على زيادة الوزن في حين أنه لا يحتوي على الدهون الثلاثية، بل يحتوي على احماض دهنية غير مشبعة

- ينظم مستوى ضغط الدم في حدوده الطبيعية 

- يحمي من خطر الاصابة بالأمراض القلبية 

- مرطب للبشرة ويمنحها النضارة 

- مقوي للشعر ويمنع تساقطه 

- يمنح الطاقة للجسم

يقلل من فرص الاصابة بالاكتئاب ويزيل القلق والاحساس بالتوتر