قلة النوم وراء ضعف التحصيل الدرسى عند الأطفال

تؤثر عدد ساعات نوم الطفل على أستيعاب الطفل الدراسى ويحتاج الطفل الى عدد ساعات نوم ما بين 10 و11 ساعة على الأقل خلال التسعة أعوام الأولى من حياته لتساعده على التركيز وزيادة التحصيل الدراسى 

أنه يجب حصول الطفل على ساعات كافية ومنتظمة من النوم يوميا ومن الضرورى أن ينام طفل المرحلة الابتدائية مابين 12 و15 ساعة يوميا فى حين أن تلميذ الإعدادى أو الثانوى لابد وأن ينام 9 وساعات.. لأن النوم الجيد يعطى فرصة جيدة للتركيز والفهم، ويسمح أكثر للخلايا بأن تتجدد بصورة منتظمة وجيدة.

أن بعض الأمهات قد تفكر فى أن تعطى طفلها فيتامينات على شكل أقراص أو نقط كبديل للفيتامينات الغذائية.. وهذا أمر لايحبذه المتخصصون لأنه بهذا الشكل لا يفيد الطفل والأفضل أن نعتمد فقط على الفيتامينات الموجودة بالعناصر الغذائية لسهولة أمتصاص الجسم لها. فمثلا كوب من عصير البرتقال أفضل بكثير من قرص دواء، لهذا لابد وأن يتعلم الطفل كيف يأكل بطريقة صحية وسليمة.