إضافة الشوفان إلى فطورك يجنبك السمنة

الحفاظ على القوام الممشوق أو الحصول عليه حلم الإناث جميعاً أياً كانت أعمارهن.

ما يمنح القوام شكلا ممشوقا الشوفان ،فيمنح لمتناوليه الاحساس بالشبع، وكم يفضّل أن تتناوله النساء في وجبة الافطار ليبدأن يومهن ببطون مشبعة وتصبح الرغبة في تناول الطعام طوال اليوم رغبة ميتة داخلهن، حيث إن الشوفان يحتوي على مادة "بيتا جلوكان" هي المسئولة عن الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة. 

تناول الشوفان صباحا مفيد جداً في عملية الهضم طوال اليوم نظراً لاحتوائه على بكتيريا نافعة تسهل عملية الهضم وتسرع منه وهو أيضاً الأمر الذي يكفل عدم بقاء الطعام لفترة طويلة في المعدة وبالتالي فقدان الوزن الزائد. 

الشوفان يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم الأمر الذي ينتج عنه الصحة الجيدة للقلب وحماية الجسم من خطر الاصابة بأمراض انسداد الشرايين.