يكون مبدئيا قبل كل وجبه 2 كوب ماء
نظام يومي
الصبح علي الريق كوب ماء دافي وعليه معلقه عسل
فطار بعدها بساعه بيضه مسلوقه + سلطه+2 توست سن
بين الفطار والغداء سلطه
الغداء
2 كوب ماء
طبق شوربه خضار +2 قطعه لحم مشوي +2 قطعه توست او نصف رغيف
بعد غداء بساعه خضار او قطعه فاكهه
عشاء 2 كوب ماء
عشاء علبه زبادي + سلطه
0 علقوا على " رجيم ماء لانقاض وزنك الزائد "
-
يمنع تضمين روابط مباشرة في التعليق.
-
لمتابعة تعليقك حتى نرد عليك بالرجاء ضع اشارة على اعلامي.
-
اذا اعجبك الموضوع "
رجيم ماء لانقاض وزنك الزائد
" شارك على مواقع التواصل الاجتماعي.
محول الاكواد